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思い出し怒りが止まらないのはなぜ？過去の怒りがぶり返すときの対処法
何年も前に言われた失礼な一言。職場で理不尽な扱いを受けたこと。あのとき言い返せなかった自分への悔しさ。もう終わった出来事なのに、ふと思い出した瞬間、当時と同じように腹が立つことがあります。 こうした「思い出し怒り」に近いものとして、心理学... -
怒りを抑える魔法の言葉6選｜カッとなったときの対処法
腹が立ったとき、「落ち着こう」と思っているのに、つい余計な一言を言ってしまう。LINEを送ったあとで後悔したり、その場の勢いで「もう辞める」「もう知らない」と言ってしまったりすることもあります。 そんなときに役立つのが、怒りを無理に消すためで... -
怒りが抑えられないときの対処法｜爆発を防ぐ4ステップと怒りやすさを減らす方法
腹が立った瞬間に強い言葉を返し、後になって後悔する。怒らないようにしようと思っていたのに、家族や同僚の一言でまた声を荒らげてしまう。そんな状態が続くと、自分はなぜ怒りを抑えられないのだろうと不安になります。 怒りへの対処には、大きく二つあ... -
文章力を上げる方法｜書くときの5つの基本と2つの練習
メールを書いたのに意図がうまく伝わらない。文章を読み返すと長く感じるのに、どこを削ればよいのか分からない。本を読んだり文章術を学んだりしても、自分の文章になると迷ってしまうことがあります。 文章力を上げるために、難しい言葉や特別な表現を最... -
自己理解の方法｜性格・価値観・行動パターンを整理する5ステップ
就職や転職先を比較しても、どちらが自分に合うのか決められない。人付き合いで疲れやすいものの、何が負担なのか自分でも説明しにくい。 そんなときは、自分の性格を一言で表そうとするより、性格・価値観・行動パターンを分けて整理するほうが手掛かりを... -
アサーティブ コミュニケーションとは｜職場で使える伝え方と例文
午後5時に追加の仕事を頼まれ、本当は難しいのに「分かりました」と答えてしまう。反対に、我慢が続いた末に「急に言われても無理です」と強く返してしまうこともあります。 アサーティブ コミュニケーションは、我慢と攻撃の中間を取るだけの話し方ではあ... -
年金受給者の確定申告｜しないとどうなるか20万円基準から判断
「年金を受け取っているのに、確定申告をしていない。何かペナルティがあるのでは」と不安になっていませんか。 結論からいうと、確定申告が不要な人は、申告しなくても無申告加算税などはかかりません。まず確認したいのは、次の2つです。 最初に確認する... -
タイミーで確定申告しないとどうなる？必要・不要なケースを解説
確定申告が必要なのにしなかった場合は、所得税に加えて無申告加算税や延滞税が発生する可能性があります。 一方、もともと確定申告義務がない人には、申告しなかったことによるペナルティはありません。ただし、源泉徴収された所得税の還付を受けられなか... -
確定申告しないとどうなる？申告義務の有無によるペナルティと正しい対処法
確定申告をしなかった場合の結果は、全員同じではありません。 大部分の給与所得者は、勤務先の年末調整によって所得税の精算が完了するため、通常は確定申告をする必要がありません。一方、副業や事業による所得があるなど、確定申告義務がある人が申告せ...
