心と生き方– category –

「このままの仕事を続けて大丈夫だろうか」「老後のお金は足りるのだろうか」「親のこと、自分の健康、この先の生活はどうなるのだろう」。 将来について考え始めると、一つの心配から別の心配へ広がり、最後には「何が不安なのか自分でもよく分からない」...

死生観（しせいかん）とは、生きることと死ぬことをどう捉えるかという、その人なりの考え方です。 デジタル大辞泉では、「生きることと死ぬことについて、判断や行為の基盤となる考え方。生と死に対する見方」と説明されています。 ただし、死生観は「死...

何年も前に言われた失礼な一言。職場で理不尽な扱いを受けたこと。あのとき言い返せなかった自分への悔しさ。もう終わった出来事なのに、ふと思い出した瞬間、当時と同じように腹が立つことがあります。 こうした「思い出し怒り」に近いものとして、心理学...

腹が立ったとき、「落ち着こう」と思っているのに、つい余計な一言を言ってしまう。LINEを送ったあとで後悔したり、その場の勢いで「もう辞める」「もう知らない」と言ってしまったりすることもあります。 そんなときに役立つのが、怒りを無理に消すためで...

腹が立った瞬間に強い言葉を返し、後になって後悔する。怒らないようにしようと思っていたのに、家族や同僚の一言でまた声を荒らげてしまう。そんな状態が続くと、自分はなぜ怒りを抑えられないのだろうと不安になります。 怒りへの対処には、大きく二つあ...

就職や転職先を比較しても、どちらが自分に合うのか決められない。人付き合いで疲れやすいものの、何が負担なのか自分でも説明しにくい。 そんなときは、自分の性格を一言で表そうとするより、性格・価値観・行動パターンを分けて整理するほうが手掛かりを...

「自分より偏差値の高い大学を出た人の前だと、なぜか声が小さくなる」 「就活のときに感じた学歴の壁が、社会人になった今も心に残っている」 学歴を上げても、この苦しさは消えないことがあります。難関大に入った人が学部の序列で悩み、大学院に進んだ...

ふとした瞬間に、何年も前の恥ずかしい記憶がよみがえってきて、思わず「あー」となってしまうことがあります。数年前の飲み会での失言、学生時代の少し痛い言動、送ってしまった恥ずかしいメッセージなど、思い出したくもない場面が突然頭に浮かんでくる...

あと1日早く動いていれば防げたミス。健康診断の数値を見て見ぬふりをして、後になって悔やんだ経験。そうした「あのとき準備しておけば」という後悔は、誰の人生にも一度はあるものです。そんな後悔をなくすための知恵が、昔から日本に伝わる「転ばぬ先の...